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Was hatte
uns unsere Sportwartin noch versprochen?
Beim Nordic-Walking würden während des Laufens Glücksgefühle auftreten.
Außerdem würden die unterschiedlichsten Muskelgruppen bei Anwendung der
richtigen Technik angesprochen und entwickelt.
Und so warteten wir also am Morgen des 22. August, gestärkt durch ein gutes
Frühstück, auf die später anreisenden Teilnehmer und auf die avisierten
Trainer, die uns in die Grundbegriffe und Feinheiten dieser Trendsportart
einführen sollten. Pünktlich um 10 Uhr standen sie dann auch in der Hütte.
Ausgerüstet mit dem nötigen Equipment, bestehend aus individuell
einstellbaren Stöcken und Pulsuhren, hatten sich zwei junge Damen
aufgemacht, uns beim Ausbau unserer Fitnesspotentiale zu unterstützen. Nach
einer kurzen theoretischen Einführung, unterlegt mit dem schriftlichen
Einmaleins dieser Sportart, ging es dann auch gleich ins Gelände zu einer
ersten Trainingsrunde. In einem zu diesem Zeitpunkt noch eher gemächlichen
Tempo wurde bei dieser Gelegenheit mehr Wert auf die richtige Technik als
auf Geschwindigkeit gelegt. Jeder konnte für sich ein Gefühl für die Abläufe
und vor allen Dingen für die Belastung, ablesbar an der Pulsuhr, entwickeln.
Schnell war dieser erste Teil unseres Kurses vorbei, und wir gingen in die
verdiente Mittagspause. Aber schon zwei Stunden später begann der zweite
und damit intensivere Teil für die Teilnehmer. Die Gruppen wurden
entsprechend der Leistungsfähigkeit geteilt, und wieder ging es ab ins
Grüne. So schnell haben vorher wahrscheinlich nicht viele von uns die Gegend
rund um die Sprungschanze durchquert. Knackige Anstiege sorgten für erhöhten
Puls und die Ausblicke auf den Höhen dann auch für die Glücksgefühle, die
man uns versprochen hatte. Allzu schnell waren wir dann auch schon wieder
in unserer Hütte, wo wir abschließend von unseren Trainerinnen noch mit
Energieriegeln versorgt wurden.
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Teilnehmerinnen und Teilnehmer hatten ihren Spaß an diesen Stunden und die
Gewissheit, etwas für ihren Körper getan zu haben.
Fazit:
Nordic-Walking tut gut, macht Spaß und schreit geradezu nach einer
Wiederholung.
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